MUSCULAÇÃO PARA TODOS

Dentre uma das atividades físicas a Musculação que vem ganhando cada vez mais espaço no dia-dia das pessoas, e muito bem recomendada por profissionais da saúde. Porém, ainda há quem passe longe de uma academia e faça cara feia quando o assunto é musculação.

 Um dos pontos positivos de se treinar com exercício resistido é ele ser permitido em todas as idades, a partir dos 7 a 8 anos até a terceira idade. Claro com todo o cuidado, recomendação medica e acompanhamento de um profissional de Educação Física. 

É fácil descrever pelo menos cinco motivos para sair da zona de conforto e começar a treinar com exercício resistido e isso incluir todas as idades. 

Estão eles o aumento de força. Comece a praticar antes que seu médico recomende.